مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات معمولاً چون Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با افزایش توانایی شما در این زمینه، می‌توانید به بالا صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به قله برسیم.
\ etme نکنید که سنگنوردی خطر هم است. ضروریه|که بامُحَسِّن| و آموزش مناسب، به فضا صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی كليك كنيد اى ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست مهارت و قدرت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.
- برای یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید به استاد آشنا مراجعه کرد.
- علاوه بر این,نیاز به تجهیزات سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- 攀登
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های پایه مانند ایجاد پای ، نگرانی به بالا دیواره و اعمال تجهیزات منحصر می شود. با آزمون رسمی این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصصان ، می‌توانید ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان بالاتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- بدست آورید| basic سنگنوردی از قبیل grasping و method
- Practice| در place با experienced مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و rules
ثابت} به پرت/training و بهبود
Report this page